건강정보
달리기와 조깅의 차이점에 대해 알아보자
달리기와 조깅의 차이 달리기와 조깅은 둘 다 달리는 행동을 포함하는 운동입니다. 그러나 상세히 관찰해 보면, 양자에게는 큰 차이가 보입니다. 어떤 운동이 달리기로 분류되는지, 조깅과는 어떤 점이 다르고, 스피드의 기준이나 운동 강도, 칼로리 소비의 관점에서 차이를 느낄 수 있습니다. 달리기와 조깅의 차이를 생각하는 데 있어서, 최초의 포인트가 되는 것이 스피드입니다. 기본적으로 달리기가 조깅보다 빠른 속도로 달리는 경기임을 기억해야 합니다. 구체적인 숫자로는 조깅의 경우, 10분 정도로 1km 달릴 수 있는 속도를 나타내고, 달리기는 10분에 2km 이상 달릴 수 있는 속도로 되어 있습니다. 다만, 이쪽의 숫자는 어디까지나 기준이며, 이것에 맞지 않는 경우에서도 러닝이나 조깅으로 분류되는 일이 있을 수 ..
2022. 10. 10. 21:00