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복부 지방 쉽게 빼는 법 알아보기
복부지방 쉽게 빼는 법 과학적으로 증명된 복부지방 빼는 방법을 알려드리겠습니다. 첫째, 신진대사를 높여야 합니다. 자신의 식생활, 근육의 양, 스트레스 관리법, 수면의 질의 향상하기 위해서는 신진대사를 높이는 것이 중요하다는 것을 아셔야 합니다. 대사가 빠르면 지방은 타기 쉬워집니다라고 스파이어 세인트 앤서니 병원의 복강경 검사 및 상부 소화관, 비만 외과의 사인 마커스 레이디 의사는 이렇게 설명합니다. 신진대사는 신체의 크기, 성별, 연령에 따라 미리 정해져 있지만 의사는 체지방 체중을 늘리고 장기간의 배고픈 시간을 피하고 격렬한 운동을 함으로써 지방의 연소를 촉진하는 것이 가능하다고 말합니다. 둘째, 단백질을 많이 섭취해야 합니다. 쇠고기 중에서도 붉은 몸, 칠면조를 포함한 닭고기, 그리고 생선이나 ..
2022. 9. 29. 21:00